מאת: יוסי משען מאמן כושר אישי מאמן אופניים וספין מאסטר מטפל תזונה מוסמך בוגר וינגייט
אימוני כוח משפרים לא רק את הכוח הפיזי המנטלי והנפשי אימוני כוח משפרים פרמטרים רפואיים כמו צפיפות ומסת העצם,הורדה של מסת השומן בגוף מעלה משמעותית את מסת השרירים, יש לציין שהשיפור בפרמטרים גורף לכל הגילאים. כמו כן אימוני הכוח מאזנים את רמות האינסולין בדם,רמות אינסולין גבוה בדם תוביל להסתיידות עורקים, יתר לחץ דם, מחלות לב כליליות, אירוע מוחי, מחלות ריאומטיות, באימוני הכוח משפרים גם את רמות השומנים בדם. אימוני הכוח משפרים גם את הכושר האירובי עוד ידוע שאימוני הכוח מפחיתים משמעותית את הסיכון למחלות לב וכלי דם.
חשוב מאוד לעבוד עם מאמן כושר אישי באימוני כוח !
יוסי משען מאמן כושר גופני אישי מטפל תזונה מוסמך בוגר וינגייט ובית הספר למאמנים topspin במילנו
http://www.freewebs.com/yossi_mishan
http://www.freewebs.com/yossi_mishan
